【黑天鵝】©Fox Searchlight Pictures

　　好萊塢明星們常常為了電影增重減重，拿自己的身體做實驗。他們不僅要瘦、還要在極短的時間內達成目標。以下是幾個名人的超快速減重方法。不過還是強烈建議大家，減重沒有捷徑，底下的方法看看就好，別輕易效法！

娜塔莉波曼－只吃杏仁與紅蘿蔔
　　為了演出【黑天鵝】骨瘦如材的芭蕾女伶，娜塔莉波曼必須在極短的時間內瘦到36公斤左右。她所採用的激烈減肥方式其實就跟片中的芭蕾舞女伶角色差不多：半顆葡萄柚、一根紅蘿蔔以及一些杏仁。

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碧昂絲－檸檬辣椒楓糖漿水
　　為了準備【夢幻女郎】的角色，天后碧昂絲拒絕吃任何硬質食物，最後成功削肉近7公斤。兩個星期之內，她只喝加了檸檬汁、辣椒粉以及楓糖漿的水，有時候會放入一些蔬菜。這個減重方式的效果相當明顯，但就連天后自己也坦言，應該不會再試第二次。

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馬修麥康納－液體
　　因【藥命俱樂部】拿下奧斯卡影帝大獎的馬修麥康納，開拍前硬是在四個月內從節食肌肉型男瘦成片中罹患愛滋病的男主角的瘦弱模樣。他採用的方法是極低卡洛里減重法，總計瘦了18公斤左右。這種減重法主要是喝很多的水以及補充蛋白質，不過根據影帝自己的說法，這種減重方式對減重者的心理狀態來說是一大考驗。

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瑞絲薇斯朋－嬰兒食物
　　瑞絲薇斯朋在分娩後為了減去因懷孕而增加的體重，採用的減肥方法是吃嬰兒食物。方法很簡單：研磨成糊狀的食物容易消化，同時份量也不會讓你過量攝取。

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安海瑟薇－總熱量500卡
　　安海瑟薇在【悲慘世界】中飾演芳婷一角，從原本的青春美貌逐漸為生活消瘦，這個角色極度考驗著演員的體力與耐力，因為她必須在極短的時間內從正長身材暴瘦到不健康的瘦弱身段。海瑟薇的方法是每天只攝取500卡的熱量：每天不超過兩份的乾燕麥、少分量的小蘿蔔以及鷹嘴豆泥。

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